ヘルシーで簡単な朝食「シリアルフルーツ」
ヘルシーな朝ご飯をお求めの皆さま、こんにちはMuです(*ノωノ)
朝って忙しいですよね!女性は特に!
メイクして髪の毛キレイにしててやっていると、朝ご飯が菓子パンになっていたり、食べる時間なかったり( ;∀;)
あとはダイエット中で抜いちゃうとか。
朝はしっかり食べないとダメですよ( ;∀;)
というわけで、健康的な朝ご飯をご紹介したいと思います。
よろしければ最後までお読みください(*‘∀‘)
【材料】
■リンゴ…1個
■バナナ…1本
■豆乳…200ml(私はなかかったので、ココアパウダーを水で溶かしました(笑))
■シナモン(お好みで)
【作り方】
①リンゴをいちょう切りに、バナナを輪切りにして大きめの器にぶっこみます。
シナモンはお好みでかけます。
②豆乳を入れます。
お好みで好きなフルーツやナッツをトッピングしてもおいしいです!
今日は冷凍ブルーベリーとミントにしてみました。
では、ボナペティ(=゚ω゚)ノ
最後に
すごく簡単にできるし、忙しい朝にはもってこい!
夜のうちにフルーツ切って、冷蔵庫に入れておくのも、ありですね。
あと正直フルーツはリンゴとバナナじゃなくて、自分の好きなものでオッケイです!
かけるものも豆乳じゃなくても、牛乳だったり、ヨーグルトでも美味しいです。
アレンジもしやすいので自分の好きなシリアルフルーツを作ってください!
最後までお読みいただきありがとうございました(*'ω'*)